✓ با معنا، هویت و عملکرد استرس و نگرانی روی بدن و روانمون در شرایط متفاوت آشنا میشیم.
✓ یاد میگیریم که با چه میزانی در شرایط متفاوت استرس، نگرانی واضطراب رو تجربه میکنیم.
✓ میتونیم تکنیکهای اختصاصی روانشناسی رو به مرور زمان در شرایط خاص و بحرانی به کار بگیریم و استرس، نگرانی و اضطراب مون رو مدیریت کنیم.